בריאות מבפנים!
ראשית, הפנים שלנו משקפות את כל הבעיות הבריאותיות, בעיקר עם כבד, כליות, בעיות בדרכי המרה, כדור גינקולוגי, דרכי העיכול, וכמובן, מערכת העצבים. לכן, יש לפתור את הבעיה מבפנים: עבור לרופא ובמידת הצורך התחל את הטיפול. אם אישה בריאה ושינויים על פניה קשורים לגילאי גרידא, כך ייטב. ואפילו במקרה זה, יש להשפיע על עור הפנים מבפנים: לנקות את הכלים והמעיים מהסיגים, באופן טבעי, מבלי לצבור את המשקעים החדשים של סיגים אלה עם ההתמכרויות המזיקות שלהם לאלכוהול, טבק, קפה ותה.
תזונה נכונה
כל מה שמגיע אלינו עם אוכל הוא דרך כזו או אחרת משפיע על עורנו. על מנת שההשפעה על העור תהיה חיובית ביותר, תסרבו למוצרים מזיקים ושומניים.
תשכח מאוכל מהיר. השתמש במוצרים עשירים בוויטמינים, סיבים וחלבונים.
ספורט משפיע לא רק על הדמות שלנו, אלא גם על העור. אימונים קבועים מאיץ את חילוף החומרים. עם חילוף חומרים משופר, תאי העור עובדים טוב יותר.
יותר אוויר צח.
אוויר צח הוא מקור לחמצן כל כך נחוץ לנו לכל החיים. זה הרלוונטי ביותר עבור תושבי ערים שנאלצים לנשום אוויר עם חומרים מזיקים רוויים. אוויר צח מגדיל את טון כלי הדם, משפר את פעולת מערכת הנשימה ומשפר את חילוף החומרים, מגביר את החסינות, מנרמל את תפקוד הלב, המוח, משחזר שינה נורמלית ומרגיע עצבים.
שינה בריאה לפחות 8 שעות ביום.אתה לא צריך לשכוח לָנוּחַ ולנסות להימנע מלחץ מכל הבחינות.
ניקוי נכון של העור.
קוסמטיקה, אוויר מלוכלך, עישון מזהם את עורנו מדי יום. גם אם יש לך עור מושלם, הניקוי הנכון עדיין נחוץ. זה המפתח לעור קורן בבוקר ולנוח את העור בלילה. זה בסדר אם גם תרופת האיפור דואגת לעור שלך.
טיפול ביתי נכון.
לעתים קרובות לא מספיק ביקור בקוסמטיקולוג, אתה צריך לטפל בעור ובבית. אנו ממליצים לבחור את האמצעים של קו מקצועי או סדרת קוסמטיקה של בית מרקחת. בפעולה של קוסמטיקה כזו, אתה יכול להיות בטוח, מכיוון שהוא נבדק יותר מדוגמא קוסמטיקה מסופרמרקט. זה נבחר גם עבורך, לאחר שעבר הכשרה, רופאים: רופאים ורוקחים.
עיסוי פנים
קל מאוד להסביר את ההשפעה הנפלאה של העיסוי על העור:
הדם מתחיל לרוץ מהר יותר לאורך הנימים התת עוריים.
התהליכים המטבוליים בתאים מתחילים להתרחש אינטנסיביים יותר.
העור מקבל את החומרים המזינים הנחוצים בכמויות גדולות יותר.
קולגן ואלסטין מתחילים להיות מיוצרים מהר יותר פי שניים, העור הופך אלסטי, קמטים מוחלקים.
רקמת השריר מתחזקת, ההשפעה של עור נפגע נעלמת.
הנפיחות נעלמת.
גוון העור גדל, עבודת הנימים חוזרת לשגרה.
האדמומיות והאקנה הנגרמת כתוצאה מסידור הדוק של כלי הדם לעור נעלמים ללא עקבות.
קווי המתאר של הפנים יהפכו לציור יותר, ברור, ללא השפעה של עור נפול.
עיסוי הפנים הנכון מרגיע את העור, מסיר ממנו את המתח, מה שמוביל להחלקת קמטים.
אם אתה מבצע עיסוי פנים רגיל ונכון, ההשפעה של נוהל זה לא תהיה ארוכה לבוא: הקמטים הישנים לא יהיו כל כך ברורים, הם יכעסו, והחדשים יפסיקו להופיע.
תרופות עממיות
צמחי מרפא ומוצרים טבעיים שימשו מאז זמן קדם לא רק לטיפול במחלות, אלא גם להכנת חומרים נגד אייג'ינג. ניתן לדבר על היתרונות של מוצרי טיפול טבעי לא רק לעור, אלא גם עם שיער במשך שעות. התחדשות עור הפנים בבית עם תרופות עממיות זכתה לאחרונה לפופולריות רבה אצל נשים. מצמחים אתה יכול להכין קרמים, balms, מסכות וכו '.
מתקני ניקוי
כדי לנקות את עור הפנים, אתה יכול גם להשתמש במתכונים עממיים:
- כדי להסיר איפור מהפנים, יש צורך להרטיב כרית כותנה עם מים חמים, למרוח שמן צמחי (בהתאמה על סוג העור) ולהקל על הקוסמטיקה הדקורטיבית בתנועה סיבובית או פשוט לנקות את העור. כאשר כרית כותנה מתלכלכת, יש להחליף אותה.
- התערובת הבאה מתאימה לטיהור עמוק יותר. מערבבים קיק ושמן זית על כפית של כל אחד מהם ומורחים על פנים קלופות. ואז עשו עיסוי פנים קל והשאירו על העור מבלי לשטוף. לאחר זמן מה אנו מסירים בתנועות עגולות כרית כותנה ספוגה במים חמים, שרידי שמן מהפנים.
- שמנת חמוצה או שמנת טובים מאוד להסרת איפור. טוב במיוחד להשתמש במוצרים אלה כדי לנקות את העור בחורף ובעור יבש.
- בקיץ תוכלו להשתמש בשמן שקדים, המתאים לעור סביב העיניים ויש לו השפעה מגנה מפני קרינה אולטרה סגולה.
- כדי להסיר קוסמטיקה אטומה למים לא רק מהפנים, אלא מהעיניים אתה יכול להשתמש בשמן זית.
- מערבבים 2 כפות. L. יוגורט, כפית שקדים קצוצים וקיווי אחד. מוסיפים לתערובת דבש ושמן שקדים לתערובת 1 כף. L. מערבבים הכל ביסודיות.
- מערבבים עם חלמון אחד כוס שמנת שומן, מוסיפים שלוש כפות מיץ לימון וכף קוניאק. ניתן להשתמש בתערובת לניקוי עור רגיל או יבש.
- אם העור שומני ונוטה לאקנה, אז תערובת של שיבולת שועל קצוצה לאבקה ותה ירוק מתאימה לניקוי. מערבבים רכיבים וטוחנים במטחנת קפה. שופכים אל היד תערובת מעט כתושה, מוסיפים מים ושטפו את האיפור בתנועות עיסוי.
סוכני גוון
קרם אכפתי יכול לתת אפקט רק אם הוא מיושם על עור מנוקד וגוון.
זו הדרך היחידה בסרום או קרם יכולים לחדור לנקבוביות.
קרם עלי כותרת של ורדים
חלו כף של עלי כותרת ורודים עם כוס אחת של מים רותחים והביאו לרתיחה באש. מקרר את המרק, המתאמץ והשימוש בו. טוניק כזה הוא תרופה אידיאלית לעור רגיש.
טוניק מים מינרליים
מוסיפים מיץ לימון למים מינרליים. ניתן להקפיא פיתרון זה. בבוקר, נגב את הפנים שלך עם קוביית קרח קפואה.
מפטרוזיליה
כדי להכין אותו, תצטרך כף עלים יבשים ושורשי פטרוזיליה (אתה יכול להחליף טריים). שופכים את הדשא 200 מ"ל מים רותחים ומחממים באמבטיית מים למשך חצי שעה. ואז מניחים בצד ומחכים עד שהמרק יתקרר, ואחריו יש לסנן אותו. לאחר מכן, הוסיפו מרק 50-70 גרם של יין לבן יבש.
קרם מנטה
4-5 כפות של ירק מנטה חותך טרי או 2 כפות יבש, שופכות את חצי הליטרים של מים רותחים ושולחים 10 דקות לאמבט מים. אחרי 10 דקות, מתקררים ומסננים. לאחר מכן הוסף 4 כפיות אלכוהול בורון למרק שהתקבל, 2 כפות של תמיסת קלנדולה, כפית חומץ ומיץ לימון. התערובת מנעלת היטב והיא מוכנה לשימוש. יש לאחסן את המוצר במקרר.
ממלפפון
מגרדים את המלפפון על פומפיה גסה, מקפלים במיכל זכוכית ושופכים וודקה. התעקש את התרופה בשמש במשך שבועיים. לאחר מכן, יש לסנן את הכלי המתקבל. ניתן להשתמש בקרם מדי יום. מומלץ למי שיש לו עור שומני או משולב.
מסכות בבית
מחלב
מוסיפים מעט קמח לחלב חם. המסכה צריכה להיות בעקביות של שמנת חמוצה. הוסף חלמון אחד לתערובת המתקבלת, מערבבים ומורחים על פנים נקייה. שמור את המסכה על הפנים בין 20 ל 30 דקות. שוטפים במים שהומלצו במיץ לימון.
מסכת חלבון מחדשת עם דבש
מוסיפים שתי כפיות קמח וכפית דבש לחלבון הביצה. מערבבים הכל ביסודיות ומורחים על עור הפנים. לאחר 20 דקות, שוטפים את המסכה במים חמים.
עם עשבי תיבול
קח כמויות שוות עלים מרוסקים של לינדן, תותים, דומדמניות, יארו, כוכב. שופכים 4 כפות מתערובת של עשבי תיבול עם מים רותחים כך. להשיג גרעין. לאחר שהתערובת התקררה, מרחו אותה על הפנים והצוואר. אחרי 15 דקות יש לשטוף הכל במים קרים.
מסכת תפוח אדמה
מסכת הפנים של תפוחי האדמה היא אנטי -זנבית לעור יבש עוזרת להיפטר מקמטים. תפוחי האדמה מבושלים ומלשישים. מרחו את פירה על העור והשאירו 20-30 דקות. ואז יש לשטוף הכל במים חמים.
מקווינס
מגרד את החמודה הבשלה על פומפיה עדינה ומורחים על העור. השאירו עשרים דקות, ואז שוטפים במים חמים ולבסוף למרוח קרם לחות על הפנים אל העור. אוהד החבוש לא רק מחליק קמטים, אלא גם מפילל שכבה מתה של תאים.
מתכונים לקרם בישול
משמנת
כדי להכין את הקרם, תצטרך:
- קרם - 100 גרם. חלמון ביצה - 1. מיץ לימון - חצי כפית. דבש - 1 כפית. קוניאק - 2 כפיות
מערבבים את כל הרכיבים עד להיווצרות מסה הומוגנית. מרחו את השמנת על הפנים, כמו מסכה למשך 20 דקות. יש לשטוף את שרידי השמנת במים חמים. לאחר יישום הקרם, האפקט נראה מייד. העור מפולס, הופך אלסטי וחלק. ניתן לאחסן את השמנת שלא נעשה שימוש במקרר במיכל זכוכית סגורה.
מ- Oatmeal
הכלי יעיל בנוכחות קמטי פנים.
שיטת ההכנה:
- שיבולת שועל - סכום שרירותי. גליצרין - כפית 1. חלמון ביצה - מחשב אחד. קמפרה - כפית 1
מערבבים שיבולת שועל עם שאר המרכיבים. יש צורך להשתמש בקרם רק לאותם מקומות בהם קמטי פנים באים לידי ביטוי בבירור. משך השפעת הקרם הוא שעה אחת. לאחר זמן זה יש לשטוף את הקרם במים חמים. לכלי יכולת חודרת גבוהה. בעת השימוש במוצר באזורים אחרים באדם, קיים סיכון להפרה של קולגן בצורה טבעית. הקרם אינו נתון לאחסון!
קרם מתחדש
תִרכּוֹבֶת:
- שעווה דבורים - 2 כפות. מים ורודים - 1 כפית דבש - 1 כפית שמן קוקוס - 1 כפית שמן שקדים - 1 כפות. שי או שמן קריטה - 1 כפות. שמן אתרי המתאים לסוג מסוים של עור - 4 או 5 טיפות.
שיטת ההכנה:
נמס באמבטיית מים שעווה דבורים. מערבבים בנפרד מים ורודים ודבש ומחממים בחום. מוסיפים שם שמן שי לשעווה ומערבבים ומוסיפים שם קוקוס ושמן שקדים. מוסיפים תערובת של מים ורודים ודבש למסה המתקבלת. תן לקרם את ההומוגניות עם קורולה ולהסיר מהאש.
הוסף שמן אתרי המתאים לסוג זה של עור לקרם שהתקבל.
- אם העור תקין, אז כתום, לימון, שמן לבנדר מתאים. עם עור שמנוני - לבנדר או שמן לימון. אם העור יבש - אתה זקוק לשמן פנים, עץ ורוד או לבנדר. אם יש מעט נענע, לימון, נרולי.
קרם דשא
לקרם אפקט מזין ואנטי -אייני מצוין. מכסה המנוע שמן מוכן: תה ירוק, יארו, וורט סנט ג'ון ונענע, שנלקחו לאורך כף אחת, יש לשפוך חצי כוס שמן זית חם. התעקש את התערובת במשך שבעה ימים ואז מסננים.
באמבטיית מים, ממיסים את שעוות הדבורים עם כפית שרף אורן. מוסיפים לתערובת 2 כפות תמצית שמן מעשבי תיבול ומים ורודים, כמו גם שתי טיפות של פתרונות שמן של ויטמינים A, E ו- D. מערבבים הכל היטב ומסירים מהאש.
התחדשות הפנים בבית באמצעות תרגילים ועיסוי
עיסוי עור מסוגל לתת לו גמישות וגמישות. ההליך מחזק את השרירים, מנרמל תהליכים מטבוליים ומשפר את זרימת הדם.
- עיסוי פנים קלאסי מתבצע באמצעות שמנים או קרמים. טלק מתאים יותר לעיסוי פלסטי. עיסוי עם פינצטה הוא היעיל מכולם, המסוגל להפחית את הביטוי של שינויי עור בולטים בגיל.
בבית להצעיר את הפנים, ניתן לבצע רק עיסוי קלאסי, שהאלמנטים העיקריים שלהם הם: שפשוף, רטט, כמו גם מלטף.
הם מתחילים לעשות עיסוי מהמצח, ואילו מסלול האצבעות הוא מעגלי.
התוויות נגד
- נוכחות של אלמנטים דלקתיים על העור. עור אוז'ינס. אובליון שיער על הפנים.
נוהל עיסוי פנים
לפני העיסוי, העור צריך להיות נקי. סרום לחות או קרם עם אפקט מתחדש מוחל על העור. יש לבצע את כל התנועות בידיים רגועות, לא ניתן ללחוץ על העור ולשפשף. בהדרגה, תנועות צריכות להיות פעילות יותר, אתה יכול להשתמש בפיטורים קלים, שיאפשרו לעור להתחמם.
- מליצות ותנודות מאמצע המצח לכיוון המקדשים. אחסון העפעף התחתון מהפינה החיצונית לפנימית, כאשר עוברים לחלק העליון - להפך. בזווית הפה באמצע האוזן. סנטר הסנטר אוחז את הלסת התחתונה ולרם האוזניים. מאמצע השפה העליונה לכנפי האף והאוזניים. האף לכיוון המקדשים. אמצע האף לכיוון קצות הגבות.
טכניקת עיסוי באמצעות מגבת
- כדי להרטיב את המגבת במי מלח, לסחוט ולהסתובב עם טורניק. תופסת מגבת בקצוות, מותחת אותה מתחת לסנטר, משליכה למעלה, כאילו קשרה את הלסת. בנה את המגבת במצב זה למשך מספר שניות ואז נחלש.
חזור על הנוהל בין 7 ל 10 פעמים. אם ההליך מתבצע מדי יום, אז בעוד מספר שבועות תוכל להבחין בתוצאה.
התחדשות בבית
בגיל 25-30 העור מתחיל לדעוך, אובדן האלסטיות מוביל לעובדה שהוא מתחיל לשקוע בהדרגה. כדי לעבור את הרגע הזה, יש צורך בהליכי הרמה. בבית, הם גם אפשריים, העיקר לנהל אותם באופן קבוע, אחרת לא תהיה שום תוצאה. אחד המתקנים הללו להצערה בפנים בבית הוא עיסוי, קומפרס, שטיפה.
זה יעזור להחזיר את הטון בעור דהייה, להפחית משמעותית את הקמטים.
לְעַסוֹת
יש לבצע עיסוי 2-3 פעמים בשבוע, רצוי לפני יישום מסכה. פנים, ידיים חייבות להיות נקייה.
מלטפים בעדינות את העור על הלחיים עם שתי אצבעות. כדי לעשות את אותו הדבר, עשו את אותו הדבר עם העור על המצח, נוהגים מגבות לשיער. מאמצע הסנטר בכיוון תנוכי האוזניים, מחמיר את עור הלחיים, בעזרת כל האצבעות. קלות מתחת ללסתות מרמזות מעט על גב היד. אתה יכול ללכת עם תנועות פתטיות באזור זה.